佐伯チズさんの肌断食
佐伯チズさんおすすめの「休日は顔に何もつけないようにする」・・・究極のシンプル・ケアが 「肌断食」 です。
私自身は佐伯チズさんがこの肌断食を広める前から自分の勝手な判断？で行っていました。
皮膚には、「保護」「知覚」「体温調整」「分泌」「吸収」「呼吸」という、大きく分けて6つの作用があります。
そこに毎日何種類もの化粧品を塗っていると、当然肌も疲れてしまいます。
肌断食がどうして必要なのかというと、毎日化粧品を肌に塗っていると肌が肥満状態になってしまい、生活習慣病のように肌の機能が衰えてきてしまうそうなんです。
食事を断食することで胃を休ませてあげると同じように、肌にも化粧品を一切与えない「肌断食」を行うことで、本来持っている力を取り戻そうとすることができます。
朝、夜の洗顔もぬるま湯での「素洗い」のみ、です。
ぬるま湯だけの洗顔後に肌を観察すると、皮脂が出てきて顔がテカったりしてないか、乾燥しているか、など肌の状態をチェックして肌に何が必要なのか、を知ることもできます。
「どんなに忙しくても2週間に1回は肌断食」を、と佐伯チズさんはおっしゃっています。
確かに、肌断食をした次の日は、お肌がツルンとしていてすっきりします。
特に吹き出物が出来てしまった時や肌が疲れているな、と感じた時に効果があるような気がします。
肌断食した次の日にいつも通りローションパック、美容液をつけると、肌がグングンと化粧品を吸い込むように吸収して、その感覚がとても気持ち良いです。
まだご存知なかった方は1度試してみるだけの価値はあると思います。
