しみ(シミ)が出来やすい生活していませんか？
しみを治す、しみを予防するためには体質的なもの、環境、日常生活から見直さなくてはいけません。
1、屋外にいることが多く、紫外線を浴びることが多い。
2､精神的ストレスを感じている。
3､たばこをよく吸う。
4､コーヒー、アルコールをたくさん摂っている。
5､水をあまり飲まない。
6､緑黄色野菜、果物をあまり食べていない。
7、外出時、紫外線対策をしていない。
8、スキンケアを毎日きちんとしていない。(肌に水分、栄養を与えていない)
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しみ・シミ
以前は健康のために日光浴は必要と言われていましたが、最近では紫外線による皮膚がんなどの被害も多いため、直射日光でなく外気浴(戸外の空気に触れること)で充分という考え方に変わってきているそうです。
普段から外出する時にＵＶケアを怠ってしみの原因を作らないようにすることも大切です。
また、紫外線対策は夏の日差しが強い時だけしている方はたくさんいるかと思いますが、冬や曇、雨の日でも紫外線は注がれています。
肌のためには、「紫外線は百害あって一利なし」です。
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