目の下のクマ
睡眠不足、ストレス、塩分の摂り過ぎ、喫煙も肌のくすみの原因です。
寝不足や塩分の多い食事はむくんだり目の下のクマを作ります。
くすみ、クマに関しては、スキンケアよりも大半は体内からくるものが原因で、体質的なものもあり化粧品では解消しづらい厄介な存在でもあります。
目の下のクマは腎臓のトラブルなどからくる場合もありますし、顔全体が黒っぽくくすんでいる場合は、肝機能の衰えも考えられます。
病気でない限りはくすみ、クマを改善することは可能です。
夜はゆっくりとお風呂に入って充分な睡眠を取る、ビタミンC、Eがたっぷり入った緑黄色野菜、果物をなるべく食べるようにする、リラックスできる時間を作ってストレスを失くす・・・普段の生活からひとつひとつ意識的に心がけましょう。
また、お酒は適量であれば健康には良いですが、飲みすぎると睡眠不足や不完全なクレンジングをまねいてしまいます。
お酒は体内の水分を奪いますので、お酒を1杯飲んだら水を1杯飲むのが理想的です。
過度にお酒を飲むことは肌を疲れさせてしまいますので、ほどほどにしましょう。
タバコは体内のビタミンCを破壊してしまいますので、肌に良いことはありません。
