表情による大きいしわ
額や口元などにくっきりと深く刻まれてしまった大きい表情ジワは、スキンケアとあわせて顔の筋肉をマッサージしてあげましょう。
顔の筋肉を動かすのに「アエイオウ運動」がオススメです。
鏡に向かって大きく声に出して「アー」と口を開けます。
これを「ア・エ・イ・オ・ウ」と順番に繰り返します。
ポイントは顔の筋肉を意識しながら動かすことです。
身体の筋肉同様、顔の筋肉も使っていないとどんどん退化していってしまいます。
まだシワが気にならない方にとっても、この筋肉運動は「予防」になります。
簡単にどこででもできるエクササイズなので、スキンケアと合わせてやってみて下さい。
マッサージクリームでフェイスマッサージをすることも顔の筋肉を強化することに効果があります。
スキンケアは、シワになりやすい目元や口元には、保湿性の高い美容液やクリームなどの化粧品を塗るなどの「保湿すること」にこだわって下さい。
